789 odběrných míst


po celé České republice


Přijďte si po zboží osobně
a neplaťte poštovné

Přihlásit se    Registrace

Košík Moje konto Moje dotazy Pomoc
389 608 818 (Po-Pá 8:30-17:00)

 
Středa, 20. září 2017. Svátek má Oleg, zítra Matouš. Knihy skladem DVD skladem Knižní
výprodeje
Filmové
výprodeje
             Projezte se k novému tělu (Pavel Walek) (český jazyk)

Projezte se k novému tělu
Pavel Walek (český jazyk)



Typ zboží:Kniha
Nakladatelství:Fitness Innovations
Autor:Pavel Walek
V prodeji od:v průběhu roku 2017
Číslo produktu:680341
Cena na Arara.cz:  289,- CZK  (s DPH)

Běžná cena: 349,- CZK
Ušetříte: 60,- CZK (sleva 17%)
Dostupnost:Předběžná doba dodání: v průběhu roku 2017.

Navigace:

O produktu | Hodnocení kupujících | Informace
(Aneb hladovění nikam nevede) Titul od autorů fitness bestselleru ,,Co Vám výživoví poradci neříkají (protože to nevědí)...

Info o autorovi:


Pavel Walek

více info
 
Bestsellery:
Nejprodávanější v kategorii Zdravý způsob života:

1.Metabolic
Balance®: (Ne)
dieta (Wolf
Funfack)
2.Rok ve Svatojánu
(Eva Francová)
3.Projezte se k
novému tělu (Pavel
Walek)
4.Zdravie z Božej
lekárne, 5.
vydanie (Trebenová
Maria)
5.Zbavte se
negativní energie
6.Sex v pěti dílech
světa (Miloslav
Stingl)
7.Jóga v těhotenství
a příprava na
porod (Janet
Balaskasová)
8.Klasická Hathajóga
(Reinhard
Gammenthaler)
9.Zánět - skrytý
zabiják (David
Frej)
10.Jak se zbavit
parazitů (Malachov
Gennadij P)
další »
Těšíme se na...
Už jen 11 dní!

Atraktivní tělo po celý rok – POP pilates plán... (Cassey HO) [CZ]


Objednejte si dnes
za 399,- CZK

další »
Newsletter:
Přejete si dostávat od nás informace o akcích, slevách a novinkách?

Vaše emailová adresa:


O produktu

(Aneb hladovění nikam nevede)

Titul od autorů fitness bestselleru ,,Co Vám výživoví poradci neříkají (protože to nevědí) - Pavel Walek a Josef Tóth.

Hladovění a různé extrémní diety vás k úspěchu rozhodně nedovedou. Jste připraveni na to, se ke zdravějšímu, krásnějšímu a výkonnějšímu tělu projíst?

Autoři různých diet čím dál víc tlačí na pilu. Nízkosacharidové diety mají čím dál méně sacharidů, nízkotučné diety mají čím dál méně tuku, čím dál více potravin je prohlašováno za nepřítele číslo jedna a pravidla stravování se celkově stávají až neúnosně šílenými, protože správně bychom už asi neměli jíst vůbec nic. Tak jako tak, všechny podobné postupy dříve či později (spíše dříve) selžou. Právě toto je ale ta největší past – dokonce i ten nejhloupější postup bude do určitého bodu „fungovat.“ I na hodně špatně sestaveném plánu můžete chvíli hubnout. Poté se ale dostaví jojo efekt a vy ztracená kila naberete zpět i s úrokem. Ve výsledku ztratíte jen čas a energii, které jste do hubnutí investovali.

Co kdybyste místo toho zjistili, jak se svým tělem efektivně pracovat a jak bez jakýchkoliv extrémů jednou provždy dosáhnout vysněné postavy? Přesně to vás chceme naučit. A je to mnohem jednodušší, než se na první pohled může zdát. V knize se kromě jiného zaměříme na význam psychologie při hubnutí, na fungování našeho metabolismu, vliv genetiky, problematiku hladu při hubnutí, jojo efekt, IIFYM, přerušované hladovění (IF) a spoustu dalšího - podrobnější výčet obsažených témat naleznete níže.

Stejně jako v případě naší první knihy, i v tomto případě svá tvrzení podkládáme více než 250 klinickými studiemi, na které v textu odkazujeme. A samozřejmě se opět můžete těšit na 30 chutných receptů, které dokazují, že i zdravé jídlo může chutnat opravdu skvěle.

OBSAH KNIHY - CO VŠE SE DOZVÍTE?
1. Proč je psychologie při hubnutí tak moc důležitá a proč se pouze zhruba 20 % lidí podaří dlouhodobě zhubnout?
2. Proč drtivá většina lidí při hubnutí nemusí (a neměla by) trpět a proč jednou provždy zahodit perfekcionismus za hlavu?
3. Jakou roli hrají naše vůle a návyky (a jak s nimi co nejefektivněji pracovat)?
4. Proč diety (a hlavně hladovění) nikam nevedou a co raději dělat místo toho?
5. Jak funguje lidský metabolismus? Jak výrazný vliv má naše genetika? Jsou opravdu někteří lidé předem odsouzeni k nadváze či obezitě?
6. Co je pevný bod hmotnosti, jak souvisí s jojo efektem a jak tuto překážku co nejlépe překonat?
7. Co se s tělem přesně děje při hubnutí? Jak jsou hubnutím ovlivněny hormony hladu, štítná žláza, hormon stresu a další části našeho organismu? A hlavně - jak postupovat tak, abychom negativní vlivy eliminovali nebo alespoň co nejvíce zmírnili?
8. Existuje opravdu něco jako "poškození metabolismu" nebo se jedná jen o mýtus? Jak mu případně předejít nebo jak svůj metabolismus "opravit," aby nebyl při hubnutí překážkou?
9. Jak zrychlit metabolismus?
10. Proč jsou při hubnutí důležité pravidelné pauzy?
11. Měli byste počítat kalorie?
12. Jak si vypočítat správný kalorický příjem (nejen) pro hubnutí? A jak celkově s hubnutím začít?
13. Jak při hubnutí bojovat proti hladu - rozdíly mezi skutečným a emočním hladem
14. Co se stane s vaším tělem, když se přejíte? Jak velký dopad na vaše snahy bude mít jednorázový úlet?
15. Cheat day, cheat meal a refeedy - jaké strategie během hubnutí používat a kterým se naopak vyvarovat?
16. Co dělat, když se hubnutí zastaví?
17. Jak se po zhubnutí ubránit jojo efektu? Reverzní dieta a jak na to.
18. IIFYM (If It Fits Your Macros) - jaké má tento princip stravování výhody a pro koho se naopak nehodí?
19. IF (Intermittent Fasting - přerušované hladovění) - Svatý grál hubnutí nebo jen další přeceňovaná metoda?
20. Jak se zbavit nafouklého břicha? (FODMAPs, IBS - Syndrom dráždivého tračníku) a spousta dalších rad. .... a spoustu dalšího.
 

Hodnocení kupujících

   Vyjádřete se i Vy. Ohodnoťte nebo napište recenzi k tomuto titulu.

Klikněte zde.

 

Informace

Číslo produktu: 680341
 

Rovněž doporučujeme


Co vám výživoví poradci neříkají? (Pavel Walek) Kniha
Co si myslíte o zázračných redukčních dietách, kouzelných prášcích na hubnutí nebo vibračních pásech? Nefungují? Správně!...
Cena: 497,- CZK
     

    Hledejte podobné produkty podle kategorií

    Zdravý způsob života
    Zdraví / Medicína / Krása
     

    Knihy na Arara.cz


    Kdy se dotknout dospělosti (Zuzana Maléřová)

    Puvodní cena: 299 Kč
    239,- CZK

    Jsem máma (Kristína Farkašová)

    Puvodní cena: 299 Kč
    239,- CZK

    Páté srdce (Dan Simmons)

    Puvodní cena: 449 Kč
    359,- CZK
     
     
    Prodejna Arara.cz je autorizována přijímat platby přes:
    Potřebujete pomoc? Vaše konto Platby a doručení
    © 2008 Arara.cz - Všechna práva vyhrazena