Posilování s balanèními pomùckami
Radim Jebavý; Tomáš Zumr (èeský jazyk)

Publikace seznamuje kondièní a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinaèních schopností. Autoøi nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevòovací cvièení s využitím široké škály balanèních pomùcek, vèetnì podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností zmìny obtížnosti cvièení. Cviky, rozdìlené podle hlavních zapojovaných svalových segmentù, s použitím osvìdèených balanèních a dalších pomùcek nebyly dosud v Èeské republice v publikovány. Jsou pøehlednì graficky zpracovány a doplnìny fotografiemi. Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obmìnit nebo zpestøit svou kondièní pøípravu. Mnoho užiteèných rad zde naleznou trenéøi mládežnických i dospìlých kategorií všech sportovních odvìtví s nároky na silovou a koordinaèní pøípravu. V neposlední øadì i rekreaèní sportovci a lidé peèující o své zdraví se dozví o možnostech zefektivnìní pohybového projevu, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení posturálního systému formou balanèních cvièení. Publikace je pøínosná i pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplòková literatura pro studenty sportovních smìrù a všechny zájemce o kondièní trénink.

Èíslo produktu: 221434